„Das ges√ľndeste, einfachste und nat√ľrlichste Programm zur Regeneration von K√∂rper, Geist und Seele.“

Unsere Leber und unser Darm sind verantwortlich f√ľr unsere Gesundheit. G√∂nnen Sie Ihrem K√∂rper deshalb Erholung, Ihrem Geist eine Auszeit und Ihrer Seele Entspannung.

Die Leber & Darm Regenerationswoche ist eine Kombination aus Praxis und Theorie rund um einen neuen Lebensstil und f√ľhrt zu einem positiven Lebensgef√ľhl voller Energie, Fitness & Gesundheit!

Folgen unseres „modernen“ Ern√§hrungsverhaltens k√∂nnen sein:

M√ľdigkeit, Ersch√∂pfung und allgemeine Leistungsschw√§che
Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit und nicht erholsamer Schlaf
Allergien und Unverträglichkeiten
Kopf- , Gelenks- und Muskelschmerzen
Verdauungsbeschwerden wie Verstopfung, Blähungen, Sodbrennen
√úbergewicht und unausgeglichenes Appetitverhalten, oft auch Hei√ühunger auf S√ľ√ües
Beg√ľnstigung von Hautproblemen wie Akne, Psoriasis, Ausschl√§ge und Neurodermitis
Konzentrationsprobleme, schwaches Erinnerungsverm√∂gen und mentale M√ľdigkeit
Gem√ľtsschwankungen bis hin zu depressiver Verstimmung oder Aggressivit√§t
Störung des hormonellen Gleichgewichts
Unzählige Arten des Unwohlseins

Ziel dieser Entgiftungswoche

Wir werden ihr Körpersystem wieder in Balance bringen, dadurch Beschwerden langfristig verbessern und zusätzlich werden sie wieder mehr Energie im Alltag haben.

Wir steigern Ihr geistiges, k√∂rperliches und seelisches Wohlgef√ľhl!


Sie erlangen das Wissen, die Einstellung und die Motivation, Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen zu können, um dauerhaft psychische Ausgeglichenheit und körperliche Fitness zu erfahren.

Inklusivleistungen

Ernährung

  • ‚ÄěGengerechte‚Äú Verpflegung – der Schwerpunkt liegt hierbei auf Entgiftung, Darmaufbau und S√§ure-Basenregulation
  • Ausf√ľhrliche ‚ÄěGesundheitsanamnese‚Äú
  • N√§hrstoffe f√ľr die ganze Woche zur Leberentgiftung und Darmregeneration
  • T√§glich Fachvortr√§ge zum Thema ‚ÄěAlles √ľber Gesundheit‚Äú inklusive Unterlagen
  • Die gengerechte K√ľche durch gemeinsames Kochen kennen lernen
  • Sie erhalten alle Rezepte
  • Basenwasser, Entgiftungstees, Kaffee f√ľr die ganze Woche
  • t√§gliche Leberwickel & pH-Wert Kontrolle


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Bewegung

  • T√§glich betreutes Krafttraining zum Muskelaufbau (starke Muskeln bieten die Basis zur Selbstst√§ndigkeit und Mobilit√§t im Alter)
  • Individuelles Wirbels√§ulentraining (richtige Haltung, St√§rkung der Bauch‚Äď und R√ľckenmuskulatur)
  • Geeignete Dehnungs√ľbungen, um Verspannungen zu l√∂sen und Schmerzen vorzubeugen
  • T√§gliche Bewegungseinheiten f√ľr Ausdauer und Beweglichkeit

Entspannung & Atmung

  • Entspannungseinheiten zur Muskelentspannung und f√ľr geistige Ruhe
  • Lernen von Entspannungs√ľbungen f√ľr zuhause
  • Erlernen einer tiefen Atmungstechnik zur optimalen Entspannung und Sauerstoffaufnahme f√ľr die Energiegewinnung


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Komplementärmedizinische Maßnahmen (TCM)

  • Meridiandehnungs√ľbungen
  • Shiatsu-Einheiten zur Tiefenentspannung und zum L√∂sen von Energieblockaden (auf Wunsch)

Abschluss-Check und Gespräch
Mit mehr Gesundheit und Gl√ľcksgef√ľhl nach Hause

Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich, ich beantworte sie gerne!